Je kunt voor jezelf uittesten welke vitaminen of mineralen je nodig hebt. Heb je helemaal geen kennis hiervan, dan zou ik hier wel voorzichtig mee zijn. Maar stel, iemand heeft jou bepaalde supplementen geadviseerd, dan kun je voor jezelf dagelijks navragen of de dosering nog optimaal is.

Met bijgevoegde lijst van vitaminen en mineralen kun je vragen of je ergens iet te kort komt. Weet wel dat verschillende vitaminen en mineralen in meerdere chemische verbindingen voorkomen; als je het beste middel wilt uittesten dan is enige kennis hiervan wel noodzakelijk. Een ding is wel zeker: de goedkope supplementen van drogisterijketens zijn synthetisch nagemaakt en niet te vergelijken met de veel duurdere, natuurlijke, supplementen van merken zoals Vitals, AOV, Orthica, Energetica Natura, Bonusan en NOW.

Dus ben je ervan bewust wat je in je mond stopt. Je gooit ook geen diesel in een benzine auto. Beter voorzichtig dan achteraf last van alle synthetische gifstoffen.

Kijk op Protocol bladzijde 18 hoe je vitaminen en mineralen kunt testen. In het volgende filmpje doe ik het even voor. Download de lijst hieronder.

Les 5 Vitaminen en mineralen